Салат с курицей, яйцом, сыром и кукурузой

Салаты Правильное питание Менее 30 минут

Энергетическая ценность на 100 грамм

Калории
157
ккал
Белки
16
грамм
Жиры
9
грамм
Углеводы
3
грамма

Ингредиенты

4 порции
Куриное филе 1 штука
Куриное яйцо 3 штуки
Кукуруза консервированная 120 грамм
Сыр полутвёрдый 170 грамм
Йогурт натуральный 120 грамм
Соль 1 столовая ложка
Лавровый лист 2 штуки
Черный душистый перец щепотка

Инструкция

30 минут
  1. В кастрюле вскипятите воду (~1,5 л.), добавьте лавровый лист, перец, 1 ст.л. соли и перемешайте.
  2. Опустите куриное филе и варите 15 минут.
  3. Достаньте филе, оставьте на 10 минут.
  4. Сварите яйца вкрутую (около 10-12 минут).
  5. Нарежьте на небольшие кубики курицу, яйцо и сыр.
  6. В средней миске смешайте все ингредиенты. Посолите.

Похожие рецепты